分享各種減肥餐單和正確運動瘦身方法，就算要變瘦也要減得健康

Aug 16,2017 Judith

New Beauty HK一站式服務☆New Beauty 美容+瘦身療程體驗

修身美容一次過！早排上左去New Beauty HK親身體驗佢地嘅「TRF 射頻技術」療程。New Beauty嘅美容顧問話喱部機有別於出面嘅射頻機，係整個療程都唔會覺得痛，只會有少少暖暖地嘅感覺。第一次療程完結之後，感覺腰位已經firm左啦！

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Apr 10,2024 Snowy

怎麼實現14天減肥運動？減肥人群的運動打卡新方式

任何一件事都應循序漸進、堅持不懈，減肥更是如此。為達到良好的瘦身計畫，可以按自己的實際情況制定14天減肥運動和瘦身食譜的計畫。下面為大家簡單介紹14天的減肥運動該怎麼做。第一周：全身性燃脂的挑戰合理規劃14天減肥運動計畫的每一周安排，第一周先進行全身性的燃脂訓練，從第一天到第七天，分別按這樣的安排運...

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Apr 10,2024 STELLA

負卡路里食物是否有助於減肥？淺談食物與減肥的關係

食物中的熱量以卡路里”作為計量單位，這也是減肥健身人士及營養師常用來參考的熱量單位。有些食物的熱量爆炸，而有些卻是負卡路里食物。對於這種食物食物，大家倒是眾說紛紜，這種所謂的負卡路里食物熱量真的有助於減肥？通過下文，我們將一起瞭解負卡路里食物的相關訊息。減肥的有效途徑有效且安全的減肥途徑只有兩種：控...

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Mar 28,2024 Carol

關注運動卡路里消耗排行，選擇適合自己的運動方式

眾所周知，運動會燃燒卡路里，利於減肥瘦身，但不同的運動類型和強度，則影響燃燒卡路里的能量值。那麼，有哪些運動方式消耗的卡路裏較多？感興趣的朋友可關注運動卡路里消耗排行的榜單，瞭解具體的運動卡路里消耗。運動對健康的影響適當的運動鍛煉可增進心肺功能，降低慢性病的發病率，運動還能排除體內的毒素，提高新陳代...

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Mar 26,2024 Lena

[健康斷食貼士]輕斷食減肥的正確方法

斷食是瑜伽裏一套古老的自然療法，通過控制食欲和心智的方式，進行科學合理的斷食，以達到身體排毒，養生保健的效果。當科學的斷食，我們不會用太多能量消耗食物，大腦也會變得更清醒，精神面貌也會有之改善。如果你對斷食感興趣，那麼可以關注斷食貼士，告訴你斷食的一些方法方式，正確對待斷食，起到良好的健康養生功效。...

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Jan 25,2024 Eleanor

有哪些快速瘦身方法？這些健康、安全的瘦身秘訣讓你告別肥胖困擾

健康苗條的身材穿衣顯瘦，脫衣有肉，誰都想要苗條好身材，但減肥並不容易，有哪些快速瘦身方法能達到減重減脂的效果？採用可持續的快速瘦身方法減肥人士追健康的快速瘦身方法，控制飲食的攝入量，加強運動鍛煉，均衡膳食營養等方面進行可持續的健康瘦身，不應過度節食運動，吃減肥產品，而是需要在保持健康的前提下瘦身減肥...

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Jan 25,2024 Jamie

体脂率检测方法助你瞭解體脂率含量，及時控制體脂的穩定健康

體脂率方便我們查看身體的肥胖度，體脂率高澤說明脂肪量多，體重偏重，為了身體健則需要進行減脂減肥。現代年輕人也比較喜歡健身減脂，將體脂率控制在優良的範圍內。在健身房，一般是採用體脂率檢測的相關儀器測試，這也是比較準確的体脂率检测方法。那麼，平時我們該如何進行體脂率檢測？以下將和您共同瞭解。體脂率的重要...

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Oct 19,2023 Jessica

黑咖啡減肥效果好，喝黑咖啡搭配適當運動讓瘦身更明顯

咖啡是生活中常見的飲品，特別是上班族幾乎人人每天喝咖啡“續命”。咖啡當中，有一種無任何其他添加的黑咖啡，可以恢復精力，還能起到減肥效果。這就是黑咖啡減肥法。黑咖啡的口味以及特性沒有加入奶精，糖精等物質的咖啡，有原始的咖啡味道，而且黑咖啡的味道更醇，也更甘，酸苦味道也重。對黑咖啡，有些人喜歡，有些人不...

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Jun 28,2023 Camille

退化性膝關節炎發生的年齡年輕化，年輕人應該如何預防？

我們記憶中的退化性膝關節炎發生的年齡大多數都在50-60歲的樣子，而且很多時候都是女性身上發生的。那麼並不在這個行列裏面的年輕人是不是就可以肆無忌憚？其實並不是如此，現在的醫學發現，退化性膝關節炎正在慢慢年輕化，因此年輕人需要及時預防，出現問題需要及時處理！年輕化的原因主要有三個，首先就是現在很多年...

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